스포츠·운동
체력측정과 스포츠용품 구매, 어떤게 먼저일까요?
최근 운동을 시작하려고 마음먹고 있는데, 체력 측정과 스포츠 용품 구매 순서 때문에 고민입니다... 어떤 걸 먼저 하는 게 효율적일까요? 객관적인 데이터를 먼저 알아야 운동 계획을 세우기 좋을 것 같기도 하고, 아니면 기본적인 운동복이나 운동화 정도는 먼저 갖춰야 운동 의지가 더 생길 것 같기도 해서요... 혹시 운동 경험이 많으신 분들은 어떻게 하셨는지, 어떤 점을 고려해야 하는지 알려주세요ㅠㅠ 스포츠 종류마다 다를 수도 있을 텐데, 헬스나 가벼운 조깅 정도를 생각하고 있습니다... 조언 부탁드립니다...
1개의 답변이 있어요!
가벼운 운동복과 운동화는 먼저 준비하는게 좋습니다. 기본 장비가 있어야 체력 측정이나 가벼운 운동도 시작할 수 있습니다. 이후 체력 측정을 통해 현재 상태를 파악하고 운동 강도나 계획을 세우는 것이 효율적입니다. 동기부여도 잘 되구요