철분앰플 섭취 후 식사는 언제
빈혈수치9로 수치낮은 임산부입니다
아침 공복에 씬지복용 후 대략1시간즘 뒤
오렌지쥬스에 철분앰플 복용중인데
식사는 바로 해도되나요?
30분정도 텀두고 지금까지 식사를 했는데
배고파서요ㅠ 최대한 철분흡수를 높이고싶긴합니다
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
30분 정도 텀을 두고 식사하셔도 되지만 복용 이후에 식사를 하셔도 되고 복용 후에 하셔도 됩니다.
즉 철분흡수에 약간의 차이는 있으나 큰 영향을 미치지 않습니다. 가장 중요한 것은 본인이 꾸준히 드실 수 있는 시간에 드시는 것이 좋으며 시간대를 찾기보다는 꾸준히 드실 수 있는 시간을 정해서 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
흡수율을 높이기 위해서는 공복에 비타민c가 함유된것과 복용하시는게 좋습니다. 탄닌등이 들어있는 차 성분과 복용시에는 흡수율을 낮추기에 주의바래요
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
씬지로이드와 철분제를 드시고 계시는군요.
씬지로이드는 철분과 만났을 때 서로 흡수율이 떨어집니다.
1시간 텀을 두기는 하시지만, 제 의견으로는 철분제를 저녁으로 미루는 편이 어떨까 합니다.
아침공복에 씬지로이드를 드시고, 1시간 후 아침식사를 드시고
철분제를 저녁에 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 철분흡수를 최대로 하고자하시면 공복에 드셔야하고 철분제 복용 전후로 음식이나 우유, 차(tea)류의 섭취를 2시간 동안 하면 안됩니다. 매번 챙겨드시기 어렵다면 자기전에 드셔도 괜찮습니다.
2. 씬지로이드와 2시간 간격을 두고 드셔야 씬지로이드의 흡수를 방해하지 않습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
철분제를 섭취하실 땐 빈속에 하시는 게 좋은데요
오렌지주스보다는 비타민C 고함량제제를
따로 드시는 게 좋고 식사는 2시간 후에 하시는 게 좋습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 박일청 약사입니다.
공복복용을 권장드리긴하지만 비린맛이나 위장장애가 있는 분들는 식후 복용을 권하기도 합니다.
식사 직전에 복용하시는 것도 큰 차이는 없을듯합니다. 산성환경에서 흡수율이 좋기때문에 오렌지주스와 같이 복용하시는 것은 좋습니다만 임산부의 경우 임산부 당뇨도 경계해야하기때문에 당도가 낮은 것을 선택하여 섭취를 권장드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
씬지로이드와 철분제는 각각의 흡수에 영향을 받지 않도록 최소 2시간, 좋게는 4시간 간격을 두고 드셔야합니다. 1시간은 너무 짧습니다. 또한 철분제는 음식속 미네랄에 의해서도 흡수가 저해될 수 있어서 가급적 공복에 드시고 식사는 1시간후에 하셔야좋습니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
철분은 공복에 드시는 것이 흡수율이 증가하기 때문에 식사는 30분은 띄고 드시는 것이 좋습니다. 바로 식사하시는 경우 흡수율이 감소할 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송유용 약사입니다.
철분제는 가급적 공복에 드시는걸 권해드립니다.
철분은 칼슘이랑 궁합이 좋지 않는 성분인데 식사를 하는 경우에는 채소나 야채등에 칼슘이 들어있는 경우가 많은데 식후에 바로 드시면 음식속의 칼슘과 만나서 흡수가 떨어질 가능성이 존재해서 공복 복용시 위장장애가 심한게 아니라면 가급적 공복에 드시는걸 권해드립니다.
그리고 갑상선약도 철분제에 의해 흡수를 방해받을수 있어서
가급적 시간차이를 많이 두고 드시는걸 권해드립니다.
아침 식전에 갑상선약을 드시고 자기전에 철분제를 드시는것도 좋은 방법입니다.
질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.
늘 건강하세요!! 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제의 경우도 공복에 복용이 흡수가 조금 더 높기는 하나 바로 식사를 하시어도 가능합니다.하지만 철분 흡수른 방해할 수 있는 유제품 커피 녹차 마그네슘 칼슘 제품은 최소 1시간 이상 간격을 두고 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 식사는 바로 하셔도 상관없습니다.
씬지로이드만 나눠서 복용하시고
철분제의 경우 위장장애가 있다면 식후에 복용해도 상관이 없기 때문에
식후에 복용하셔도 큰 문제는 안되겠습니다.
최대한 철분흡수를 늘릴려면 빈속에 복용하시고 오렌지주스와 복용하는게 맞습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
보통 철분제는 음식물과 함께 들어올 경우, 흡수율에 영향을 줄 수 있으므로 식전 1시간 또는 식후 2시간에 복용하라고 합니다. 철분제 복용으로 인하여 위장 장애 등의 부작용이 나타나는 분들은 식후라도 복용하시라고 권장합니다.
현재 씬지로이드와 같은 갑상선 호르몬제를 복용 중이신데, 씬지로이드와 철분제는 최소 2시간 이상은 간격을 두시는 것이 좋습니다.
그렇기 때문에 최대의 흡수율을 위해서는 아침 공복에 씬지로이드를 복용, 1시간 뒤에 식사를 하시고 2시간 정도 후에 철분제를 복용하시거나, 자기 전에 철분제를 복용하시는 것도 좋다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
철분의 경우 공복에 먹어야 흡수율이 가장 높으며, 철분먹고 식사를 바로 하시게 되면 흡수율이 떨어지게 됩니다.
아니면 아침 먹고 2시간정도 지나서 철분을 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
빈혈수치9로 수치낮은 임산부입니다 아침 공복에 씬지복용 후 대략1시간즘 뒤 오렌지쥬스에 철분앰플 복용중인데 식사는 바로 해도되나요? 30분정도 텀두고 지금까지 식사를 했는데 배고파서요ㅠ 최대한 철분흡수를 높이고싶긴합니다
- 배고프면 철분을 식후 한두시간 후에 드세요
- 철분 종류에 따라 오렌지쥬스가 흡수를 도울 수도 방해할 수도 있으니 주의하시고요
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
철분흡수율을 최대한 높이기 위해서는 공복 복용이 좋기 때문에
식전 1시간이나 식후 2시간에 먹는 것이 좋습니다.
따라서 쥬스와 함께 철분제를 복용후 1시간 정도 뒤에 밥을 드시면 되겠습니다.
단 위장장애가 나타날 경우는 그냥 식사를 하고 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
공복은 보통 식전 1시간 식후 2시간을 말합니다. 액상철분은 흡수가 더 빨라서 굳이 1시간까지 간격을 두실 필요는 없습니다.
