건강관리
콤부차에도 단맛이 느껴지긴 하는데 살이 안찌나요?
안녕하세요
콤부차에도 단맛이 느껴지긴 하는데 살이 안찌나요?
단맛이 나니 아무래도 살이 찔거같은 불안감이 있습니다 궁금해서 질문해요
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안녕하세요.
콤부차는 발효 음료이기 때문에 당분이 들어있습니다. 콤부차의 당분은 설탕이 아닌 천연 당분이 들어 있으며, 혈당을 천천히 올리게 되며 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 콤부차도 과다 섭취하면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 콤부차를 다이어트 음료로 섭취하기 위해서는 하루 1~2잔 정도를 마시는 것이 좋습니다.
또한, 콤부차에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 불면증이나 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서, 카페인에 민감한 사람이라면 콤부차의 섭취량을 조절해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제품마다 다른데 드시고계신 콤부차 제품에 설탕이 첨가되었는지 , 당류가 몇g인지 확인해보시면 도움이됩니다