건강관리
콤부차에도 단맛이 느껴지긴 하는데 살이 안찌나요?
안녕하세요
콤부차에도 단맛이 느껴지긴 하는데 살이 안찌나요?
단맛이 나니 아무래도 살이 찔거같은 불안감이 있습니다 궁금해서 질문해요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
콤부차는 발효 음료이기 때문에 당분이 들어있습니다. 콤부차의 당분은 설탕이 아닌 천연 당분이 들어 있으며, 혈당을 천천히 올리게 되며 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 콤부차도 과다 섭취하면 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 콤부차를 다이어트 음료로 섭취하기 위해서는 하루 1~2잔 정도를 마시는 것이 좋습니다.
또한, 콤부차에는 카페인이 함유되어 있어 과다 섭취 시 불면증이나 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서, 카페인에 민감한 사람이라면 콤부차의 섭취량을 조절해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
제품마다 다른데 드시고계신 콤부차 제품에 설탕이 첨가되었는지 , 당류가 몇g인지 확인해보시면 도움이됩니다