잠에 들려고 누워도 잠이 도통 오질 않아요. 밝은 것도 아니고 핸드폰을 보고 있는 것도 아니지만 머릿속에 계속 계속 집생각들이 다 나면서 잠을 설치는데 이럴땐 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 진실한그늘나비240입니다.
저는 잠이 안올때는 간단히 와인이나
알콜을 먹습니다.
조금만먹어도 잠을 자는데 도움이 많이 되요.
즐밤되세요
안녕하세요. 반듯한불곰91입니다.
ASMR 추천합니다. 저도 처음에는 잠들기 힘들었는데 ASMR 들으면서 멍때리고 있으면 저도 모르게 잠이들어요.
