몸 속의 염증을 빼주는 방법이 있을까요?

나이가 들수록 건강에 관심이 많이 있는데요.

현대인들은 몸 속에 만성염증이 있을거라고 하더라구요.

이런 몸 속 염증을 제거하려면 어떻게 해야하나요?