사람은 머리를 몇일에 한번씩 감는게 적당한가요?

제가 어디 영상에서 봤는데 머리를 매일 감으면 두피 건강에 그렇게 좋지 않다고 하더라구요. 그럼 머리를 어느정도 주기로 감아주는게 적당한가요?