치아건강에 우유가 도움이 되나요?

어릴때부터 우유를 많이 마셔주면 충치가 생기지 않는다고 들은적이 있는데 그만큼 우유가 치아건강에 좋다고 하던데 정말 우유가 치아 건강에 많은 도움이 되나요?