생활
커피를 끊을 수 있는 좋은 방법이 있나요?
매일 한두잔씩 커피를 마시다보니 수면의 질도 않좋고 위산이 역류해 속도 않 좋은것 같습니다. 커피를 끊을 수 있는 좋은 방법 없나요?
10개의 답변이 있어요!
커피대신 다이어트도되고 건강한 콤부차를 추천드립니다. 맛도 있는데 칼로리도 적어서 자주마셔도 무리없습니다. 부수적으로는 녹차나 티도 있구요.
그런데 위장이나 속이 불편하신 부분이라면 평소 수면은 얼마나 주무시고 스트레스는 얼마나 받고 계신지 한번 생각해보시기 바랍니다. 커피 자체가 불러오는 것 보다는 평소 일상 습관이 더 중요하거든요.
그리고 빈속에는 음료보단 따뜻한 물을 마시는 것이 건강에 좋습니다.
채택 보상으로 52베리 받았어요.
채택된 답변커피를 얻어 마시다 않되겠다 싶어 믹스커피 200개른 사서 나도먹고 주기도 하고 그랬습니다.근데 커피가 당이 있어 좋지 않다는것을 알게 되었습니다.커피를 누가 주거나 하는것만 먹습니다.안샀습니다. 없으니까 먹지 않게 됩니다. 오늘 한잔도 않마셨읍니다. 대신 매일 쑥을뜯어 우려서 설탕좀타서 쑥차를 마십니다
커피를 끊는다라 어려운 도전을 할려고하시네요 그러시다면 커피말고 다른 음료를 드시는게 어떨까요?
티백으로 되어있는 다양한 차 종류가 있으니 그중에서 골라서 드시는 것을 추천합니다.
대표적으로 캐모마일, 라벤더, 루이보스가 있으며 차를 너무 진하게 우리면 맛과 향이 강해지니 연하게 우리는 것을 추천합니다.
커피를 끊을수 있는 방법으로 제일 좋은 것은 커피가 드시고 싶을때 다른 음료를 드시는게 제일 좋을듯 싶네요.
커피를 매일 마시면 중독성이 강해서 끊기가 힘들수 있습니다. 그렇기 때문에 한번에 갑자기 끊는 것보다는 천천히 시간을 두시고 끊으시는게 좋습니다. 커피가 정말로 드시고 싶을때 커피를 마시지 마시고 다른 음료를 드셔 보시길 바랍니다.
각성 효과고 뭐고 커피 마시던분이 당장은 끊기 어렵다는것을
우리는 잘 알죠.
잘 알기 때문에 잘 안되는 것이구요
저도 밀크 커피를 (노랭이 아시죠) 하루에 3~4잔 마셨던 사람입니다.
스트레스 쌓여서~ 피곤해서~ 입이 심심해서~
ㅎㅎㅎ
이유도 많아요~핑계도 많고
그래서 블랙커피에 꿀이나 시럽을 타서 마시고 있습니다.
물론 당도 조금씩 줄여가면서
커피 본연에 맞을 느끼고 있습니다.
사실 안마셔도 스트레스, 피곤, 심심해요.
이왕이면 기분 좋게 드세요.
그래야 우리 속도 편하죠~
화이팅입니다. 행복하세요~~
커피도 담배처럼 버릇같이 마시게 되는데 커피대신 그시간에 마실수있는 대체 음료를 추천합니다 요즘은 건강까지 챙겨줄수있는 음료가 많은데 저같은 경우 발효식초를 사서 여러가지맛 있음 그걸 사서 물에 타마십니다
커피를 끊을 수 있는 방법은 커피를 대신할 수단을 찾으면 됩니다. 가령 커피의 경우 카페인 흡수를 통해 일시적인 각성효과를 보기 위해 만드는 것이라고 볼 수 있습니다. 따라서 이러한 각성효과를 보기 위한 하나의 수단으로 활용하시는 것이 좋을 것이라고 생각합니다. 녹차도 카페인이 들어있으니 각성효과를 볼 수 있다고 보이며, 그것이 아니라면 자체적으로 각성효과를 보기위한 물질을 찾는 것도 방법입니다.