고민상담
손에 힘이 약한데 손힘을 키우는 운동법을 알고싶어요
남들보다 손하고 손가락의 힘이 약한데 손의 힘을 키우는 운동법이 어떤것이 있을까요 손힘을 키워서 무거운짐도 손쉅게 들고 싶습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새벽을여는부엉이입니다.
악력기를 사용하시는게 좋겠습니다. 휴대도 편리하고 쉬는중이나 일하실때도 틈틈히 할 수 있어 좋습니다.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
휴대하기도 쉽고 간단한 악력기를 사용해보세요
효과가 좋습니다
꾸준하게 하신다면 악력이 증가하는걸 느끼시게 될겁니다
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
팔굽혀 펴기 하시고 아령들고 하시면 금방 힘기를수 있을거에요
근데 꾸준하게 하셔야지만 가능하고 팔굽혀펴기부터 시작해보세요
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.
시중에 구할수 있는 악력기라고 있습니다 악력기를 구입해서 손에 쥐고 다니면서 처음에는 약하게 조정해서 수시로 쥐었다가 폈다를 지속적으로 반복해보세요 꾸준하게 해보시면 손의 쥐는 힘이 세질것입니다
효과가 좋아요
