날씨가 추울때 걷기운동을 해도 괜찮을까요?

Question

평소에 무릎이 별로 좋지않지만

날씨가 춥다고 가만히 움직이지 않고

집에서 있기보다 산책삼아

한두시간 걷는것은 건강에 도움이

될까요?

Answer 1

안녕하세요. 퓨어리티입니다.

겨울에는 몸이 굳어있기때문에

무리하게 걷는게 더건강을

해치는걸로 알고있습니다.

실내에서 운동을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 낮에 해가 떠 있을때 30분~1시간 운동은 좋은것 같아요 2시간 너무 길어요. 잘못하다 감기걸리수도있도 날이 춥기때문에 무릎에도 부담이 갈수있습니다. 아니면 집에서 제자리 걸음이라도 음악 틀어도 몇분씩 해보시는것도 추천 드립니다.