평소에 무릎이 별로 좋지않지만
날씨가 춥다고 가만히 움직이지 않고
집에서 있기보다 산책삼아
한두시간 걷는것은 건강에 도움이
될까요?
안녕하세요. 퓨어리티입니다.
겨울에는 몸이 굳어있기때문에
무리하게 걷는게 더건강을
해치는걸로 알고있습니다.
실내에서 운동을 추천드립니다.
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 낮에 해가 떠 있을때 30분~1시간 운동은 좋은것 같아요 2시간 너무 길어요. 잘못하다 감기걸리수도있도 날이 춥기때문에 무릎에도 부담이 갈수있습니다. 아니면 집에서 제자리 걸음이라도 음악 틀어도 몇분씩 해보시는것도 추천 드립니다.
