더워서 머리 아프고 어지러울 때?

너무 더운 날씨에 볼 일이 있어서 몇시간 돌아다녔더니 머리가 아프고 어질어질하고 구토도 납니다.

이럴 때 무슨 약을 먹어야 하는지 궁금합니다.