버섯을 많이 먹으면 신체 건강에 어떤 효능이 있는 걸까요?
버섯에는 종류가 엄청 많은데 버섯을 많이 먹으면 어떤 효능이 있는 걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
버섯은 종류에 따라서 효능이 다르기 때문에
어떤 것이 더 좋다 라고 이야기 할 수는 없지만 기본적으로 면역력을 좋게 하고 소화는 물론 콜레스테롤을 낮춰 주는 효과가 있습니다
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