근육 뭉친곳을 꾹꾹 눌러서 마사지해줘도 괜찮나요??

Question

제가 스마트폰을 많이 사용하다 보니 목 뒤 옆 근육이 많이 뭉쳐있더라구요. 그래서 풀어줄려고 조금 세게 눌러가면서 풀어주려고 했는데 오히려 더 그 부분이 아파졌다고 해야하나요? 뭉친 근육부분이 누르면 아파졌어요. 이거 괜찮은건가요? 이런식으로 근육을 풀어주면 안되는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

마사지 하실 때에 너무 강한 압으로 마사지를 하시게 되면

오히려 더 나빠지는 경우가 있습니다.

그렇기에 적당한 압력으로 하시는 편이 좋습니다.