아이들 스마트폰에서 멀어지게 하려면 뭐가 좋을까요?
아이들이 스마트폰을 너무 좋아합니다...
운동량도 너무 적고, 시력도 안좋아질까봐 너무 걱정인데 어떤 방법을 사용하면 멀어지게 할 수 있을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
스마트폰으로부터 멀어지게 하는 방법이 궁금한가봅니다.
글쓴이님이 우려하는 것처럼
스마트폰과 같은 미디어에 오랜 시간 노출되다 보면 뇌발달, 눈건강, 일상생활, 학습에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.
스마트폰의 위험성을 알 수 있도록 스마트폰과의존예방교육을 보여주면 효과적이라 할 수 있겠습니다.
그런 다음 아이가 휴대폰 외에 다른 쪽으로 관심을 가질 수 있도록 유도해야 합니다.
이 부분은 부모님의 관심과 꾸준한 노력이 필요하다고 할 수 있습니다.
집 안에 있을 때는 말놀이와 보드게임 같이 가족이 함께 즐길 수 있는 놀이를 하며 시간을 보내고,
가족이 함께 산책이나 운동을 하는 것도 효과적입니다.
주말이나 휴일에는 가족과 함께 여행, 공연관람, 각종체험활동, 도서관, 박물관, 미술관 등에서 여가를 즐기는 것도 좋은 방법입니다.
또한 아이와 휴대폰을 하는 시간이나 조건을 한번 짚고 넘어갈 필요는 있겠습니다.
만약 그렇게 해서도 조절이 되지 않는다면 어플로 관리를 해줄 수 있습니다.
구글 '패밀리링크'를 통해 아이의 휴대폰 사용시간, 사용 어플 제한, 위치정보 공유가 가능합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
첫째, 예전보다 더 많은 관심과 사랑을 보인다. 그러면서 아이와의 대화 또는 놀이 시간을 늘리는 것이 필요하다. 아이가 스마트폰 사용 대신에 부모님과 함께 지내는 시간을 더 즐겁게 여긴다면, 아이는 더 이상 스마트폰을 찾을 필요가 없기 때문이다.
둘째, 스마트폰 사용 시간을 정해 준다. 하루를 오전, 오후로 나누어서 만 3세 이하의 경우 각각 15분 이하, 만 3세 이상의 경우 각각 30분 이하로 사용 시간을 제한하는 것이 좋다.
셋째, 다른 취미 활동을 유도한다. 예컨대 아이가 음악을 좋아하면 함께 노래를 부르거나 또는 악기 연주를 배우게 한다. 그 외에 미술이나 체육 활동 역시 스마트폰을 대체할 만한 훌륭한 활동으로 볼 수 있다. 아이가 별로 흥미를 느끼지 못하는 경우엔 *부모가 활동에 함께 참여해 성공률을 높일 수 있다*. 이는 아이와의 상호작용을 유지하는 데도 도움을 준다.
넷째, 적절한 보상 체계를 이용한다. 단지 규칙을 정하는 것 외에 부모의 스마트폰 사용 제한 지시에 잘 따르면 확실한 보상을 주고, 그렇지 못하는 경우에는 불이익을 제공한다. 마치 계약서를 쓰는 것처럼 매일의 일정표와 얼마만큼 잘 지켰을 때 무엇을 해 줄 것인가를 미리 적어서 아이가 잘 볼 수 있게끔 벽에 붙여 놓는 것도 방법이다.
다섯째, *부모 역시 스마트폰 사용을 최대한 억제하는 모습을 보인다*. 특히 아이 앞에서 스마트폰으로 게임을 하는 것은 특별히 피해야 한다. 전화 통화를 주로 하는 기능으로 스마트폰 사용을 국한시키고, 잠자리에 들기 전에는 거실에 둔 채 잠을 청하는 모습을 보이자. 이때 온 가족이 스마트폰 전원을 끈 채 한 군데 모아두면 더욱 효과적이다.
여섯째, 필요하면 외부 전문가의 도움을 받는다. 아이에게 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)나 불안장애가 있는 경우 스마트폰 중독에 빠지기 쉽다. 이 경우 부모의 노력만으로는 감당하기 어려울 것이다. 즉 단순히 스마트폰 사용을 많이 하는 것이 아니라 아이에게 정서적인 문제가 있다고 느껴진다면, 소아청소년 정신과 전문의를 찾아가서 아이의 치료와 함께 부모의 대응방법에 대한 조언을 얻는다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
외부적인 활동을 유도해주는것이 좋습니다
아이와 놀이를 할것을 찾아서 꾸준히 놀이를 해준다면 핸드폰 사용의 흥미대신에 다른것으로 유도할수있을것입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
보드게임이나 학습만화 등을 이용해 새로운 관심을 이끌어 주는 것이 좋습니다.
대안책 없이 사용을 제한하면 부작용이 생길 수 있어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 핸드폰만 보게 되면, 운동량도 줄어들고, 눈 깜빡임도 줄어 들어서 시력에 지장이 생길 수 있으니,
핸드폰 보는 시간을 줄여야 될 것 같아요.
아이들과 밖에서 활동하는 시간을 늘려 보기 바랍니다.
가족이 다함께 운동을 하러 나가거나, 산책, 쇼핑을 하는 등 밖에서의 시간을 늘리는 것이 좋을 것 같아요
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