생활
밀가루 소화가 잘안되는 사람도 밀가루음식을 잘먹을수 있는 조리법이 있을까요?
우유처럼 밀가루도 소화가 잘안되는 사람들이 있다고 하던데 그런 사람들에게도 밀가루음식이 잘소화되도록하는 특별한 조리법이나 첨가물이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
밀가루 음식을 소화를 못시켜서
그러신듯해요.
밀가루를 분해해주는 유산균 제품이 있어요. 못드시는 분들은 그 유산균을 밀가루에
섞어서 요리하시거나 가루분말이라
음식에 뿌려서 드시는것이 도움이
되실거 같아요^^
안녕하세요. 소탈한사슴벌레3입니다.
소화가 잘되는 밀가루음식은 간단하면서도 다양한 옵션들이 있습니다
1. 파스타: 적당한 양의 파스타와 가벼운 소스를 선택하여 소화에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들면 토마토 기반 소스보다는 올리브 오일과 야채를 이용한 소스가 좋습니다.
2. 브레드: 흰색보다는 통밀 또는 다른 곡물을 사용한 브레드를 섭취해보세요.
3. 플랫브래드: 얇고 가벼운 형태의 빵인 플랫브래드도 소화에 도움이 될 수 있습니다.
4. 베이글: 흰색보다는 다른 곡물을 사용한 베이글을 고려해보세요.
5. 라비올리: 작고 가벼운 라비올리(면피를 반으로 접은 파스타)를 섭취하면 좋습니다.
6. 크레페: 가볍고 소화하기 쉬운 크레페도 좋은 선택입니다.
중요한 점은 소화를 돕기 위해 천천히 먹고 씹는 것이 중요하며, 신선하고 고품질의 재료를 사용하여 만든 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
그나마 가늘고 긴게 좋아요 국수류나 칼국수류가 소화가 빠른편이니 참고하시길 바랍니다
