건강관리
야채 중에 칼로리가 높은 야채는 어떤 것이 있나요?
야채에는 칼로리가 많이 적은 것으로 알고 있지만 그래도 칼로리가 어느 정도 있을 거라고 보는데 야채 중에 칼로리가 높은 야채는 어떤 야채들이 있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 야채들은 칼로리가 낮은 것이 특징입니다 가지고 있는 수분이 많이 들어 있기 때문에 칼로리가 낫지만 감자나 고구마 같은 것은 칼로리가 조금 높은 편입니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
칼로리가 높은 채소로는 찰 옥수수 ㆍ고구마 ㆍ단호박ㆍ호박등이 좀 높으나 대체적으로 야채류는 칼로리가 낮습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야채는 대부분 식이섬유로 구성되어있기때문에 칼로리가 거의 없다고 보시면됩니다