야채 중에 칼로리가 높은 야채는 어떤 것이 있나요?

Question

야채에는 칼로리가 많이 적은 것으로 알고 있지만 그래도 칼로리가 어느 정도 있을 거라고 보는데 야채 중에 칼로리가 높은 야채는 어떤 야채들이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 야채들은 칼로리가 낮은 것이 특징입니다 가지고 있는 수분이 많이 들어 있기 때문에 칼로리가 낫지만 감자나 고구마 같은 것은 칼로리가 조금 높은 편입니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

칼로리가 높은 채소로는 찰 옥수수 ㆍ고구마 ㆍ단호박ㆍ호박등이 좀 높으나 대체적으로 야채류는 칼로리가 낮습니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

야채는 대부분 식이섬유로 구성되어있기때문에 칼로리가 거의 없다고 보시면됩니다