차가운 물 또는 얼음 물을 섭취하면 장기 체온 조절 등 몸에 좋지 않다고 하는데요
실제로 맞는 말인가요 그리고 다이어트 체중 조절 할 때에 뜨거운 물 또는 차 등 물을 마시면
정말로 효과가 있을까요 ?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
실제로 차가운물이나 얼음물을 마시면 체온이 떨어지면서,
혈액순환이 잘 안되고 그로인해서 면역체계도 떨어지는것을 볼 수 있었습니다.
뜨거운물, 따뜻한물위주로 물을 마시는것을 추천합니다.
