약·영양제
종합 비타민은 저녁 식사후에 먹어도 되나요?
성별
여성
나이대
30
종합비타민은 빈속에 먹으면 안된다고 하는데요
자기전, 저녁 식사후에 먹어도 괜찮은지
궁금합니다.
성분들이 모두 고함량은 아닙니다.
10개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민의 경우 공복에 복용시에 위장장애의 우려가 있기에 가능한 식후 복용을 권장드리며 에너지 생성과 공급에 도움을 주기에 자기전이나 저녁식후보다는 아침이나 점심 식후에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민은 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
취침전에 영양제 먹으면 위장움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 취침 전은 피하는 것이 좋습니다.
취침전/저녁 식후를 고려하신다면 가급적 저녁 식사 후에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
자기 전에는 가급적 추천드리지 않습니다. 사람에 따라서는 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다. 식후에 드시라는 것은 대부분 위장 장애 때문입니다. 즉 빈속 복용시에는 위장 장애 등의 증상이 흔하게 나타날 수 있기 때문입니다. 따라서 저녁 식사 이후에 드시는 것은 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민처럼 비타민B군, 비타민C가 들어있는 영양제는 활동할때 복용해야 효과가 좋아요.
저녁식후에 드신다고해서 효과가 떨어지는건 아니지만 아침, 점심보다 좋진 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민에 포함되어 있는 영양소들이 간혹 위장장애를 나타낼 수 있기에 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
빈속에 위장장애가 없다면 복용하셔도 됩니다.
또한 종합비타민은 활력을 주는 영양소 이기 때문에 종종 밤에 잠이 잘 오지 않거나, 깊게 자기 힘든 경우가 있습니다.
따라서 아침 혹은 점심 복용이 좋지만 저녁이나 자기전에 복용하시고 수면에 문제가 없다면 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
종합비타민은 빈속에 드시면 위에 지장을 줄수 있습니다.
저녁 또는 자기전에 드시는 것도 좋지 않습니다.
신진대사가 활발해져서 잠이 안올수 있습니다.
아침또는 점심식후에 드시는 것이 좋습니다.