건강보조제 (영양제)를 복용하는 시간이 따로있나요?
건강보조제 (영양제) 비타민B 같은거 복용하는 시간이 따로있나요?
저녁에 먹으면 해로운 영양소가 있다고 하던데
건강 보조제도 해당되는가요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민 비군은 에너지 생성의 효과가 있어서 아침에 드시는 것이 하루종일 에너지를 소비하게 하는 것이 좋습니다.
저녁에 드시면 에너지 생성으로 잠이 안올수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B를 저녁에 먹게 되면 밤잠을 방해할 수 있기 때문에 가급적 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다.
또한 공복에 먹으면 속이 아플 수 있어서 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
보통 에너지생성을 하는 영양제는 밤에 복용 시 불면증 생길 수 있어서 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민비군의 경우 에너지 생성 및 공급에 도움을 주기에 수면에 방해가 될수 있기에 가능한 오전식후에 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민B군의 경우 체내에 에너지를 생산하는 역할을 하기에
저녁시간대에 복용하시면 수면장애가 나타날 수 있어
되도록 에너지가 필요한 아침, 점심시간대에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
시간은 따로 없습니다. 이는 약이 아니기 때문입니다. 단순히 건강기능식품이므로 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 정해서 드시면 됩니다. 다만 드셨을 때 속쓰림 등이 나타날 수 있으므로 식후에 드시는 것을 권해드리며 식후라면 언제든지 가능합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
비타민 B의 경우 피로 개선효과가 있기 때문에 너무 늦은 시간에 드시면 오히려 불면 부작용을 유발할 수 있으므로 아침이나 점심때 드시는 것이 좋습니다. 또한 여러 종류가 함께 들어있는 종합 비타민의 경우 위장장애를 유발할 수 있어 식사 후에 한 알씩 챙겨드실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
복용하는 시간이 정해져 있는 것은 아니지만 약물 복용의 효율을 높이기 위해 권장하는 시간대는 있습니다. 비타민B군은 에너지 대사에 관여하기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
