근육은 30대후반부터 매년1%이상 감소한다는데요
나이가들면서 근육이작아지고 재생능력도감소한다는데
이게 심하면 당뇨병이나 심혈관질환 위험까지 있다고 하더라구요 ㅠㅠ;
근손실방지 지켜야할사항 다 알려주세요~!
