엊그제 아킬레스건 늘려주는 스트리칭을 하다가 (발뒷꿈치 들기, 벽밀기) 조금 무리가 됐는지 어제부터 아킬레스건이랑 복숭아뼈 사이가 약하게 가끔 당기는 느낌이 들었습니다 (아픈 느낌은 없었음)
냉파스를 뿌리고 자니 오늘 아침에 일어났을 때 괜찮아져서 근육이 놀랐던 건가 싶어서 풀어주려고 약하게 발목을 돌려주고 발등을 몸쪽으로 당기는 등 발목을 풀어주는 스트레칭을 살살 했는데 (조금 자주함 ..) 오늘 저녁에 아킬레스건과 복숭아뼈 사이의 힘줄? 인대? 뭔지는 모르겠지만 무언가가 당기는 느낌과 약한 통증이 있습니다
눌렀을때 통증은 없고 붓기도 없습니다
이럴때 파스가 효과가 있을까요?
있다면 온파스, 냉파스중 뭘 써야할까요?
그리고 내일 병원을 가보는게 나을까요
아니면 일단 집에서 쉬면서 경과를 지켜보는게 나을까요?
