고민상담
코로나19감염되고 퇴원후 후유증심해서 우울해요 심리검사는 어떻게해야될까요?
퇴원후 머리띠두른것처럼 멍하고 뒷골땡기고 두통도심하고 의욕이 아에없어요.어깨를 짓누르는 것처럼 아무것도 못하겠고 눈도못뜨게 괴롭네요.우울해서 심리치료하고 싶은데 어떻게 해야할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증으로 인해서 심리치료를 받고 싶은 방법은 두가지가 있습니다
우울증의 정도가 심하지 않다면 심리상담센터에서 상담을 받아보는것이 좋습니다
생활 패턴의 조율과 상담을 통해서 인지적 변화를 하다보면 점진적으로 우울감이 줄어들수있습니다.
두번째 방법은 정신과 치료입니다.
약물치료와 더불어 증상에 대해서 적절한 관리를 받으면서 관리를하다보면 우울감을 줄이는데 도움이 될수있을겁니다.
개인적으로도 무엇보다 운동을 규칙적으로 하고 스트레스를 잘 풀어줄만한 활동을 해주면 도움이 될수있을겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
코로나 이후로 우울감때문에 심리치료를 받고 싶다고 하신다면
심리상담을 받아보시은 것이 좋을 것 샅습니다
알아보시는 방법은 가까운 상담센터에 연락을 해보시기 자랍니다
