생활
운동후에 단백질 어떤걸 먹는게 좋을까요
운동후에 단백질을 먹으려고 하는데 좋은 음식이나 음료 있을까요
예전에는 바나나랑 단백질음료 사서 먹었거든요 단백질 음료가 먹기가 좋더라구요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에는 시중에 아주 많은 단백질쉐이크들이 많이 나와 있습니다. 일단 본인 입맛에 가장 잘 맞는 것을 선택할 수 있는 것이 좋으며. 단백질 쉐이크 보다는 삶은 계란이나 닭가슴살로 음식으로 섭취를 해주는 게 더욱 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.
닭가슴살이나 계란 아니면 보충제 같은걸로
먹는게 가장 무난한거같습니다.
두부를 드시는 분들도있고 ㅎㅎ
Pt를받고계시다면 트레이너분과 상의해서
결정하시는것도 도움이될꺼같습니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동이 끝나 후에 단백질을 섭취 해 주는 것이 좋습니다. 요즘에는 단백질 종류도랑 많이 있습니다. 하지만 단백질 같은 경우 음식으로 섭취 해 주는 것이 가장 좋다고 생각 듭니다. 닭가슴살이나 삶은 계란이 아주 좋을 거 같아요.
