안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에는 시중에 아주 많은 단백질쉐이크들이 많이 나와 있습니다. 일단 본인 입맛에 가장 잘 맞는 것을 선택할 수 있는 것이 좋으며. 단백질 쉐이크 보다는 삶은 계란이나 닭가슴살로 음식으로 섭취를 해주는 게 더욱 좋다고 말씀드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동이 끝나 후에 단백질을 섭취 해 주는 것이 좋습니다. 요즘에는 단백질 종류도랑 많이 있습니다. 하지만 단백질 같은 경우 음식으로 섭취 해 주는 것이 가장 좋다고 생각 듭니다. 닭가슴살이나 삶은 계란이 아주 좋을 거 같아요.
