근력운동 후에 먹으면 좋은 음식이 궁금해요,,
막연히 단백질 섭취가 좋다고들 하는데 우유나 삶은 계란,, 고구마 바나나 정도만 주워 들은거 같아요.
운동 직후에 에너지 딸릴때 먹으면 좋은 음식좀 알려주세요~~
