아침에 눈뜨자마자 커피 몸에 괜찮은가요?
요즘 커피에 중독이 된 거 같아서 아침에 눈을 뜨자마자 믹스커피 1잔을 먹는데 이렇게 눈을 뜨자마자 아침에 믹스커피를 먹는 게 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 반가운두루미911입니다.
아침에 눈 뜨자마자 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 커피에는 카페인이 함유되어 있는데, 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위궤양이나 위염을 유발할 수 있습니다. 또한, 카페인은 수분을 배출시키기 때문에 탈수 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서, 아침에 눈 뜨자마자 커피를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.
아침에 커피를 마시고 싶다면, 식사를 한 후에 마시는 것이 좋습니다. 식사 후에 커피를 마시면 위산 분비를 억제하고, 수분 배출을 막을 수 있습니다. 또한, 아침에 커피를 마실 때는 우유나 설탕을 넣지 않는 것이 좋습니다. 우유와 설탕은 커피의 영양소를 파괴하고, 칼로리를 높일 수 있습니다.
안녕하세요. 성실한파카122입니다.
커피에는 중추신경계를 자극하는 카페인이 함유되어 있습니다. 적당량의 커피는 각성효과를 가져오며, 집중력 향상, 기억력 개선 등의 긍정적인 효과가 있을 수 있습니다. 또한, 커피에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어, 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
하지만, 과도한 커피 섭취는 수면장애, 불안, 신장 부담 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 체질에 따라 카페인에 대한 감수성이 다르기 때문에, 체감하는 영향도 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
아침에 마시는 커피가 위 건강에 굉장히 않좋다는 이야기를 들었습니다.
위산이 생기고 염증을 유발하여서 않좋으니 조금이라도 뭔가를 드시고 커피를 드시길 추천 드립니다.