금연 금주를 너무 하고 싶어요

Question

제가 건강을 생각해서 금연이랑 금주를 시작했는데요 그런데 일주일 정도 지나면 도저히 못 참아서 다시 하게 되는데 한 번에 확실히 끊을 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

일주일씩이나 참을 수 있다면 다행입니다

작심삼일도 100번이면 1년이라고 계속해서 반복해서 노력하시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

주변에 자주만나게 되는 가족들이나 회사동료들에게 미리 이런 상황을 얘기해놓으세요. 그러면 그 분들이

저를 감독해주셔서 도움이 되더라구요.

Answer 3

안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.

본인의 의지로 도저히 안 될 거 같으면 보건소에서 그런 프로그램 운영하고있으니 의료 지원을 받아보는게어떨까요

Answer 4

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

정말 끊기힘듭니다. 운동도 하시면서 그런생각이 안들게 시선을 돌리는것도 좋은방법이고 가장 중요한건 자신과의 싸움에서 이겨야 끊을수있습니다

Answer 5

안녕하세요. 모두가사랑이에요실금나와뚝방전설입니다.위지가 있다면 성공할수 있습니다.

반드시 성공하시길 바랍니다...