발목을 삐끗해서 정형외과 다녀왔는데 일 때문에 깁스를 못할 때는 어떻게 하나요?

Question

며칠 전에 발목이 접질러져서 병원에 다녀왔는데요. xray랑 초음파 검사 결과 인대가 늘어나있고 부어있다고 합니다. 자동차 관련 일인데 쉴 수가 없어서 보호대 착용하고 일을 하고 있는데 어떤 점을 더 주의하면 좋을까요?

퇴근 후에 지속적으로 온열 찜질하고 최대한 다리 고정시켜놓고 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.발목 염좌는 일단 회복될 때까지는 최대한 고정을 잘 시켜 놓는 것이 좋습니다. 반깁스를 한 상태라면 어차피 고정이 된 것이라서 다행입니다. 가급적 오래 서 있거나 걷는 것 정도만 피하시면 됩니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 최대한 사용을 줄이시고 약물 복용 및 찜질을 잘 하면서 경과를 보시면 됩니다. 단순 염좌의 경우 1-2주, 길게는 1개월까지 불편할수 있습니다. 증상이 남아 있다면 체외 충격파나 관절강내 주사 치료를 받는 것도 증상 완화에 도움이 되겠습니다.