요즘 무릎관절도 아프고 해서 필라테스하는데 무리가 좀 오는데, 수영을 배워볼까합니다.
얼마나 배워야 자유수영이 가능한가요? 그리고 수영은 어느부위에 도움이 되는 운동인가요?
안녕하세요. 든든한저빌184입니다.
수영은 일단 유산소 운동으로 전신운동에 가깝다고 할수 있죠 거기다가 뼈에 무리가 안가 연골에 안좋아도 할수 있어서 좋고요 수영실력은 사람마다 다르긴 하지만 저같은경우는 2주정도배우고 자유형을 했습니다
