목이 자주 텁텁한데, 어떻게 하면 괜찮아질까요?

목이 아픈건 아니고 자주 텁텁한 느낌을 받는데요. 이럴때 집에서 하면 좋은 생활습관이 있을까요? 혹은 마스크를 잘 쓰고 다니면 조금 괜찮아 질까요?