불편한 목을 관리하는 방법좀 알려주세요.
안녕하세요, 감기도아닌데 가끔 기침이나와서 따뜻한물을 수시로 마시는데 목이 조금 불편하고 기침이 안떨어지는데... 병원갈정도는 아닙니다. 어떻게해야 기침에서 탈출할수있을까요?
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
안녕하세요!
기침이 떨어지지 않는 경우 목의 조직이 자극을 받아 불편함을 느낄 수 있습니다. 그러나 기침은 몸에서 독극물과 이물질을 제거하는 역할을 하므로 완전히 억제하는 것은 좋지 않습니다. 그래서 일시적으로 기침 억제제를 복용하는 것도 방법 중 하나이지만, 항상 그런 것은 아니고 가능한 경우 기침을 통해 몸의 독극물과 이물질을 제거하는 것이 좋습니다.
그러나 목이 불편하고 기침이 계속되는 경우, 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다:
따뜻한 물을 많이 마시기: 따뜻한 물을 수시로 마시면 목의 염증을 줄여주고 기침을 진정시킬 수 있습니다.
데친 생강차나 꿀 차 마시기: 생강은 항균효과가 있으며 꿀은 항염증 효과가 있습니다. 따라서 생강차나 꿀 차를 마시면 목의 염증을 줄이고 기침을 진정시킬 수 있습니다.
스팀 인헐레이션: 찬물을 끓여 스팀을 내면 그 안에 있는 수증기가 목의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 끓는 물에 직접 얼굴을 대는 것은 위험할 수 있으므로 주의해야 합니다.
적당한 습도를 유지하기: 공기가 너무 건조하면 목의 염증을 유발할 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 수건에 물을 적당히 뿌려 방 안의 습도를 유지하는 것이 좋습니다.
담배를 피하기: 담배 연기는 목의 염증을 유발시키므로 기침을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 담배를 피하는 것이 좋습니다.
휴식을 취하기: 몸이 휴식을 취할 때 면역력을 회복시키고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 따라서 충분한 휴식을 취하면 기침이 줄어들 수 있습니다.
안녕하세요. 편안한낙지140입니다.
요즘 환절기 및 미세먼지, 황사 등으로 기침이 많아졌습니다
따뜻한 물을 많이 섭취하시는게 도움되실거며
기침이 나온다고 참지 않고 하게되면 만성기침으로 고생하실수 있으니 될 수있으면 참으시는것도 좋습니다
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 생강차를 옆에 두고 수시로 따뜻하게 끓여서 드셔보세요 그러면 목이 조금씩 나아질 것입니다. 또산 모과차도 좋다고 하더군요.