눈과 얼굴의 붓기 제거에 효과적인 것은?

어제 물을 많이 먹고 잔 것도 아닌데 자고 일어나니 얼굴이 부어 있는 느낌이 듭니다 눈을 깜빡일때도 말을 할 때도 그렇습니다 어떻게 하면 붓기제거를 간단하게 할 수 있을까요