안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공감이 어렵다면 굳이 억지로 공감을 하려고 하지 않아도 괜찮습니다.
공감을 꼭해야되는 어떤 이유가 있지 않고 그져 남들도 공감을 잘하는데 나도 해야되지 않나?
잘못되지 않았나? 라는 생각으로 공감을 찾는것이라면 개인적으로 비추천드리는 편입니다.
공감이라는 것은 사람마다 그 차이가 있을수있습니다.
어떻게 보면 지금도 질문자님 스스로 최대한의 공감을 하는것일수도 있습니다.
또한 공감의 능력(감정적)보다는 이성적 문제해결에 조금더 초점이 되어있을수있을겁니다.
사람마다 성향의 차이가 있을수있으니 참고하시면 좋겠습니다.
질문에 있는 공감을 잘하는 법에 대해 이야기 드리면 이야기를 듣고 고개를끄덕이거나 혹은 그말에 그랫구나 힘들었겠구나 라고 이야기를 해주는 연습을 해도 좋습니다.
또는 일기를 써서 이런상황에서 이렇게 대처하면 공감이 되겠구나라고 스스로 찾고 인지하는 과정을 꾸준히 하면 도움이 될수있을겁니다.