멀티영양제 함량 질문 드립니다.

안녕하세요.

이번에 새로 복용하게된 멀티영양제 인데 함량이 적절한지 알고싶어서 질문 드립니다.

한국인에게 필요한 일일섭취기준량 100%충족이라고 표시되어있는데 이곳은 전문 약사님들이 계신곳이라 정확히 알고싶어서 여쭤봅니다.

1일 섭취량: rtg오메가3 EPA+DHA 600mg,비타민A700ugRE(100%),비타민B1 1.2mg(100%)

비타민B2 1.4mg(100%),비타민B6 1.5mg(100%),비타민B12 2.4ug(100%)

비타민C 30mg(30%),비타민D 10ug(100%),비타민E 11mg a-TE(100%)

나이아신 11mg NE(100%),판토텐산 5mg(100%),엽산 400ug(100%),비오틴30ug(100%)

이라고 영양정보 표시가 되어있습니다.

이정도면 하루 한알로 섭취하는데 충족이 될까요? 일일섭취량으로 충분하다면 60대 부모님께도 사드리려고 하는데 괜찮나요?

이상입니다.감사합니다.