멀티영양제 함량 질문 드립니다.

Question

안녕하세요.이번에 새로 복용하게된 멀티영양제 인데 함량이 적절한지 알고싶어서 질문 드립니다.한국인에게 필요한 일일섭취기준량 100%충족이라고  표시되어있는데 이곳은 전문 약사님들이 계신곳이라 정확히 알고싶어서 여쭤봅니다.1일 섭취량: rtg오메가3 EPA+DHA 600mg,비타민A700ugRE(100%),비타민B1 1.2mg(100%)비타민B2 1.4mg(100%),비타민B6 1.5mg(100%),비타민B12 2.4ug(100%)비타민C 30mg(30%),비타민D 10ug(100%),비타민E 11mg a-TE(100%)나이아신 11mg NE(100%),판토텐산 5mg(100%),엽산 400ug(100%),비오틴30ug(100%)이라고 영양정보 표시가 되어있습니다.이정도면 하루 한알로 섭취하는데 충족이 될까요? 일일섭취량으로 충분하다면 60대 부모님께도 사드리려고 하는데 괜찮나요?이상입니다.감사합니다.

이민석 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.권장섭취량은 결핍증을 예방하기위한 최소수치로서 매우 보수적인 관점에서 정해졌다고 말씀드릴 수 있습니다. 평소에 건강한 음식들로만 충분히 식사를 하신다면 이정도로도 괜찮지만, 아니라면 고함량비타민B군이 더 좋습니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.1 이 정도면 하루 한 알로 섭취하는데 충족이 될까요? 특정 목적 때문에 드시는 경우라면 일일 섭취량으로는 불충분하니 용량을 늘려 드셔야 합니다2 일일 섭취량으로 충분하다면 60대 부모님께도 사드리려고 하는데 괜찮나요?- 연령에 맞는 특정 비타민을 주로 하는 제제를 추천 드려요

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.네.  괜찬은 성분의  종합영양제입니다.하루  한정 또는   두정까지 복용해도  괜찬은  약입니다.오메가3의 함량이  조금약하므로  하루 2정정도는 드셔야  할듯 합니다.감사합니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.멀티비타민 드시는 목적에따라 부족한지 적당한지 구분될 것 같습니다.주로 복용 목적이 피로회복이라면 Vit.b1이 중요합니다. 비활성 비타민B1이 1.2mg면 많이 적은 편입니다.(종합비타민 활성형 vit.b1 100mg 들어있는 제품에 비해)

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.1일 섭취량: rtg오메가3 EPA+DHA 600mg,비타민A700ugRE(100%),비타민B1 1.2mg(100%)비타민B2 1.4mg(100%),비타민B6 1.5mg(100%),비타민B12 2.4ug(100%)비타민C 30mg(30%),비타민D 10ug(100%),비타민E 11mg a-TE(100%)나이아신 11mg NE(100%),판토텐산 5mg(100%),엽산 400ug(100%),비오틴30ug(100%)하루 1알로 복용하셔도 문제 없을 것으로 보입니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.문의주신 제품의 경우 60대 이상 부모님이 복용해도 가능하나 오메가3의 경우 60대 이상의 경우에는 혈행개선을 위해 1000미리 이상 함유된 제품이 보다 좋으며 비타민 디의 경우도 2000-5000IU 함유제품을 권장드리기에 다소 함량이 부족하다고 판단됩니다.감사합니다.^^