멀티영양제 함량 질문 드립니다.
안녕하세요.
이번에 새로 복용하게된 멀티영양제 인데 함량이 적절한지 알고싶어서 질문 드립니다.
한국인에게 필요한 일일섭취기준량 100%충족이라고 표시되어있는데 이곳은 전문 약사님들이 계신곳이라 정확히 알고싶어서 여쭤봅니다.
1일 섭취량: rtg오메가3 EPA+DHA 600mg,비타민A700ugRE(100%),비타민B1 1.2mg(100%)
비타민B2 1.4mg(100%),비타민B6 1.5mg(100%),비타민B12 2.4ug(100%)
비타민C 30mg(30%),비타민D 10ug(100%),비타민E 11mg a-TE(100%)
나이아신 11mg NE(100%),판토텐산 5mg(100%),엽산 400ug(100%),비오틴30ug(100%)
이라고 영양정보 표시가 되어있습니다.
이정도면 하루 한알로 섭취하는데 충족이 될까요? 일일섭취량으로 충분하다면 60대 부모님께도 사드리려고 하는데 괜찮나요?
이상입니다.감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
권장섭취량은 결핍증을 예방하기위한 최소수치로서 매우 보수적인 관점에서 정해졌다고 말씀드릴 수 있습니다. 평소에 건강한 음식들로만 충분히 식사를 하신다면 이정도로도 괜찮지만, 아니라면 고함량비타민B군이 더 좋습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 이 정도면 하루 한 알로 섭취하는데 충족이 될까요?
특정 목적 때문에 드시는 경우라면 일일 섭취량으로는 불충분하니 용량을 늘려 드셔야 합니다
2 일일 섭취량으로 충분하다면 60대 부모님께도 사드리려고 하는데 괜찮나요?
- 연령에 맞는 특정 비타민을 주로 하는 제제를 추천 드려요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
네. 괜찬은 성분의 종합영양제입니다.
하루 한정 또는 두정까지 복용해도 괜찬은 약입니다.
오메가3의 함량이 조금약하므로 하루 2정정도는 드셔야 할듯 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
멀티비타민 드시는 목적에따라 부족한지 적당한지 구분될 것 같습니다.
주로 복용 목적이 피로회복이라면 Vit.b1이 중요합니다.
비활성 비타민B1이 1.2mg면 많이 적은 편입니다.
(종합비타민 활성형 vit.b1 100mg 들어있는 제품에 비해)
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
1일 섭취량: rtg오메가3 EPA+DHA 600mg,비타민A700ugRE(100%),비타민B1 1.2mg(100%)
비타민B2 1.4mg(100%),비타민B6 1.5mg(100%),비타민B12 2.4ug(100%)
비타민C 30mg(30%),비타민D 10ug(100%),비타민E 11mg a-TE(100%)
나이아신 11mg NE(100%),판토텐산 5mg(100%),엽산 400ug(100%),비오틴30ug(100%)
하루 1알로 복용하셔도 문제 없을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품의 경우 60대 이상 부모님이 복용해도 가능하나 오메가3의 경우 60대 이상의 경우에는 혈행개선을 위해 1000미리 이상 함유된 제품이 보다 좋으며 비타민 디의 경우도 2000-5000IU 함유제품을 권장드리기에 다소 함량이 부족하다고 판단됩니다.
감사합니다.^^