아침 일찍 일어나서 나가는데 밥먹을 시간이 없어서 보통 아침 겸 점심을 먹는데요
이렇게 아침 겸점심을 먹는것은 건강에 안좋은건가요?
안녕하세요. 부지런한토끼76입니다.
아침 겸 점심을 먹으면 과식할 우려가 높습니다. 과식은 건강에 가장 좋지 않은 것이죠. 혈당이 치솟고 신진대사가 떨어집니다. 무엇보다 소화에 집중하느라 뇌의 기능도 떨어질 수 있습니다
안녕하세요. 큰레아34입니다.
아침을 불필요한 식사라고 말 하는 사람들도 있구요. 아침을 꼭 먹어야 하루를 잘 시작 한다는 사람들도 있습니다. 아점 또한 그 시간대에 먹는것이 편하시다면 드셔도 됩니다.
