배를 따뜻하게 항상 관리하셔요.잠잘때 이불이 흘러 내려도 따로 명치에서 아랫배까지 배를 감싸주는요령이 필요합니다. 저는 두깨감이있는 티셔쓰를 허리통 만 잘라내어 치마처럼 두르고잡니다 잘때 잘 벗겨지지않아요!배변이 달라져요.낮에도 배꼽티같은 짧은옷은 금물!아랫배까지오는 옷으로 속 셔쓰를 꼭 챙겨입으시면 체온 유지에 더 효율적입니다. 양말은 꼭 신으시고..따뜻한성질의 식재료를 골 라드시는것도 매우중요!. 삼겹살은 차가운 음식이므로 적게 드시고 고추나 양파.파절이와 함께 드시도록.상치나깻잎은 성질이차므로 피하시고.사과.오렌지.귤.복숭아.딸기 .망고이런과일은 따뜻한 과 일입니다 참외.배.수박은 성질이 차가우므로 적은량을 섭취 .율무나 팥은 차가운 성질의곡물입니다.드신후 탈이잘나는 음식 은 적게 드시거나 피하시고.매실차를 자주드시면 장을 청소. 또는 식중독예방.과식에 배가 더부룩해서 소화가잘 안될때.여름철에 회를먹기 찜찜할때.숢을 드시면 탈이나는 사람들은 식전.후로 매실차를 드시면 예방이됩니다.매실산지.광양에 사는 제가 질좋은 매실 추천해드릴께요.