안녕하세요. 스타박스입니다.
1. 홍시
예로부터 홍시를 많이 먹으면 변비가 생긴다는 말이 있습니다.
이는 반대로 설사를 멈추게 하는데 아주 유용하다는 의미이기도 합니다.
홍시에 타닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 위궤양 및 설사 증상을 멈추는데 탁월한 효과를 보입니다.
단 냉장고에 있는 차가운 홍시보다 실온에 보관한 홍시를 먹는 것이 좋습니다.
2. 먀실액
매실액에는 구연산이 함유되어 있어 탈이 난 장을 진정시켜 줍니다.
설사가 심할 때 물에 20% 정도 섞어 마셔주면 됩니다.
3. 밤
밤은 소화기를 강하게 하고 경직된 장을 풀어주는 역할읗 합니다.
설사 증상이 심할 때 밤을 구워서 먹으면 비교적 빠른 효과를 볼 수 있습니다.
4. 연근
연근은 장 트러블을 완화시키고 설사를 멈추게 하는 음식으로 잘 알려져 있습니다.
시중에 말린 연근이나 티백을 판매하고 있으니 이를 구비해두고 설사가 있을 때 한 잔씩 마셔주면 좋습니다