게으름을 없에는 좋은 방법이 있을까요?
뭔가 하기도 귀찮애고 계속 침대에 누워있게됩니다.
좀있음 학교 다시 복학해야하는데 군대 전역해서 과공부도 다시해야하고 할건 많은데 몸이 귀찮은지 잘 않따라줍니다.
게으름을 없에는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
게으름을 없애기 위해서 어떠한 계획을 세우는 것도 도움이 됩니다
계획을 세워보고 그것을 이루기 위해 노력하는 것이
게으름을 없애는 좋은 방법입니다
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
일단 목표를정하셔야합니다
알람도 미리 몇분전에 맞추어서 행동하셔야할듯하구요
게으름은 체력적으로 문제가생기게된다면
더많은 포기를 부르기때문에
개인 체력관리도 중요하답니다
정안되면 지인의 도움을받아보시구요
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
무기력증이 찾아온 듯 합니다
게으름은 꼭 나쁜건 아니지만 해야할이며
하고싶은 일이기 때문에 미루는 습관보다
이뤄버리는게 맘 편합니다
대부분 사람들은 계획은 잘 세우지만 실천은 잘 못하거든요
동기부여를 얻을 수있는 사람을 만나보세요
그리고 휴식을 취하면서 마음의 치유를 갖길 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
위의부분은 게으름이라고 할수도 있지만 그만큼 내가 에너지가 없어서 나타날수있는부분입니다.
그렇기에 평소에 나의 에너지를 높이는 것이 중요합니다
운동을 하거나 식습관 수면습관을 규칙적으로 하면서 에너지를 높인다면 개선하는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.작심삼일을 10번하는 방법을 추천드립니다
작심삼일로 계획을 세우고 3일동안 그것을 이루기 위하여 노력하고 또 계속 그렇게 계획을 세워 한달을 노력하시다보면 실천을 잘 못하시더라도 계획대로 실천하는 버릇을 들이실 수 있을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
막연하게 "과공부를 해야하겠다"라는 생각보다는 특정 자격증을 취득한다는 등으로 구체적인 계획을 세워보시기 바랍니다.
아하 플랫폼 "심리상담" "보험" 카테고리에서 답변자로 활동중인 심리상담사 입니다.
해당 질문에 대한 답변을 하도록 하겠습니다.
게으름을 없앨수 있는 환경을 조성하는게 도움이 될 수 있겠습니다.
경험상 집에서 있으면 게을러지더라구요.
그래서 왠만해선 외부에서 생활하는 시간을 늘리고 있습니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
일을 미루고 게으름을 피우는 데는, 일의 복잡성이 한몫하기도 합니다. 일의 순서를 정돈하도록 해보세요. 노트를 펼쳐, 자신이 해야 할 일들을 나열하고, 일의 중요도 순서와 처리 순서를 간략하게기록해보세요. 해야 할 일의 우선순위가 무엇인지 윤곽이 잡힐 것입니다. 주의해야 할 것은, 반드시 손으로 적어보아야 한다는 것입니다. 문제의 해결 방안을 머리로만 생각하게 된다면, 기억에 저장되고 실행에 옮기게 되는 데는 분명 한계가 생길 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
누구나 게으름 피우는 걸 좋아합니다.
하지만, 게으름을 안 피우고 매일 열심히 생활하면, 3년후, 5년 후, 10년 후의 자신의 모습은 지금의 노력에 비례해서 바뀌어 있을 것입니다.
