새벽에 잠에서 깨면 기분이 우울해요

Question

나이

28

성별

남성

일주일에 서너번 정도는 새벽에 잠깐 잠이 깨는데요

다시 자려고 하면,

온갖 부정적인 생각이랑 우울하고 불쾌했던 생각들이 파도처럼 머리에 쏟아지는 느낌이 들어요.(잠에서 깬 것이 짜증나서 그런 것이 아님) 잠에는 들긴 하지만, 그 당시랑 아침에 일어나고 나서 너무 기분이 안좋더라구요

(피곤하고 그런 느낌은 없습니다)

혹시 수면할 때 어떤 호르몬에 관계가 있는 건지, 무의식?의 감정들이 느껴지는 건지.. 무슨 현상인지 알려주실 수 있나요??(반복적으로 느끼는 거라, 원인이 있겠다 싶어서요)

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

자다가 깨서 기분이 좋지 않다고 해서 건강에 이상이 있다고 판단하기는 어려울 것 같습니다. 호르몬 변화에 의한 결과라고 보기도 어려울 것 같아요.