제가 이상하게 요즘 들어서 잠을 자다가 새벽에 자꾸 깨는데요 다시 잠을 자려고 하면 잠이 잘 안 와요 몸은 엄청 피곤한 상태인데 혹시 스트레스를 받으면 이런 건가요?
안녕하세요. 순수한무당벌레입니다. 현대인들의 스트레스로 인해 흔히 겪고 있는 질환중 하나가 불면증입니다. 스트레스를 우선 해소 할 수 있는 방법을 찾아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
스트레스가 심하면 오는 증상중에 하나가 불면증입니다.
평소 스트레스를 과도하게 받으신다면 본인이 할수있는 방법으로 스트레스를 해소하거나
자기전에 최대한 몸에 긴장감을 풀수있도록 따뜻한 물로 샤워나 반신욕을 하시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
잠을 도중에 깬다는건 외부적인 충격이 없는한 뇌파가 불안정해서일 수 있습니다. 뇌파가 불안정할 때는 샤워나 운동이 효과적입니다.
