안녕하세요. 예전에는 심리에 관심이 많아서
이것저것 찾아보고 그랬는데 요새는 바쁘게 살다보니
그렇지 못했습니다. 그러다보니 심리적으로 많이
약해져있어서 어떤 생각을 하면 걱정을 덜하며
긍정적인 멘탈관리 방법을 알고 싶어서 질문드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신정선 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
긍정적인 멘탈관리 방법 질문 주셨습니다.
스트레스란 외부에서 오는 경우 감당하기 힘듭니다. 이럴 때, 컨트롤할 수 없는 외부의 일은 순수히 받아들입니다.
이후 자신이 컨트롤할 수 있는 일들에 대해서 최선을 다하면 멘탈관리에 도움이 됩니다.
