걷기후 맥주한잔을 자주 하게 되는데 끊는 꿀팁은?
안녕하세요 요즘 맥주를 많이 먹게 되더라고요 탄산이고 몸에 안좋을거 같은데 차라리 막걸리를 먹어야 할까 하네요 어떻게 생각하십니까?
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
사실 맥주나 막걸리나 동일한 술이기 때문에 좋지 않은 것은 마찬가지입니다
운동을 하시면서 입 계속 말하는 느낌이 든다면 이혼 음료를 마셔주시고 술이 생각날 때 한 번 더 달려주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 모아시스템입니다.
맥주나 탄산보다 좋다 생각합니다.
막걸리의 효능은 다음과 같습니다:
1. 프로바이오틱스 제공: 막걸리는 발효 과정을 통해 프로바이오틱스를 함유하고 있어 장내 건강을 촉진할 수 있습니다.
2. 항산화 작용: 막걸리에는 항산화 성분이 풍부하여 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄일 수 있습니다.
3. 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 막걸리 소비는 혈당을 안정화시키고 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.
4. 혈압 조절: 막걸리에 함유된 포타슘은 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 면역 강화: 프로바이오틱스와 항산화 성분이 함유된 막걸리는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 보호할 수 있습니다.
그러나 막걸리를 마실 때에는 적당한 양을 유지해야 합니다. 과도한 음주는 건강에 해를 줄 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 개인의 건강 상태와 알레르기에 따라 개인별로 효능이 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
술을 먹는건 안좋습니다. 걷기운동을 해놓고 몸을 더 악화시키는 것이니 물이나 이온음료를 드셔보세요
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 걷기운동을 하고 맥주를 드시면 막상 도로묵입니다 맥주를 시원해서 마시는데 갈증해소를 위해 이온음료를 섭취하면 맥주가 덜 생각나지 않읅까요 습관을 바꿔보세요
안녕하세요. 깜찍한가젤254입니다. 개인적으로 건강을 위해 맥주나 막걸리 탄산 다 좋지 않다고 생각합니다 어쩌다 가끔씩이면 몰라도.. 대신 탄산수는 어떤가요
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 운동 후 술을 마시면 알코올 성분이 근육성장을 저해하므로 마시지 않는 것이 좋습니다. 작성자님은 걷기 후 맥주 마시는ㅊ것이 습관적으로 되어 바뀔 필요가 있습니다. 우선 운동 후 술을 마시지 않는다고 계속 인지를 해서 마시지 않도록 마인드컨트롤 하세요. 그래도 맥주가 땡길 경우 물이나 이온 음료로 대신 마시길 바랍니다.
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 걷기 운동을 하고 맥주를 마시거내 막걸리를 마시는 것은 운동효과는 없겠죠. 술말고 이온음료나 물한잔 마시는것이 좋을듯 해요.
