런닝할때 정강이가 너무 당겨요

Question

런닝할때 정강이쪽이 너무 당기고 아픈데

뛸때 자세가 잘못된건가요?

미드풋으로 달리라는데 느낌을 잘 모르겠어요

올바른 자세좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 한결같은캥거루144입니다.

정강이가 댕길때는 웬만하면 쉬어주는게 좋습니다.

2주이상 쉬고 다시 러닝하시는거 추천

Answer 2

안녕하세요. 신지맘입니다.

운동 전후로 운동 부위에 따른 스트레칭 및 이완을 강화해야 합니다.이상으로 제 답변을 마치겠습니다.