목이 뻐근할때 어떻게 풀면좋을가요?

Question

거북목 초기증상인듯합니다.

목이 수시로 뻐근하더라고요.

목이 뻐근할때에는 어떠한 방법으로 풀면 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 착실한거위8입니다.

근육을 늘려주는 스트레칭을 하시면 좋습니다

어깨에 긴장을 풀어준 상태에서 목을 좌우 앞뒤로 쭈욱 땡겨서 10초정도씩 해주시면 훨씬 좋아요