가을이면 밤나무에서 밤이 열리는데, 밤에는 어떤 효능이있나요?
입추가 지나서 가을이 곧 올거같은더, 추석때쯤이면 밤나무에 밤들이 익어서 열매를 먹으면 단맛도있고 육질이 좋은데, 밤을 섭취했을때 효능을 알수있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밤은 우리 몸에서 만들 수 없는 필수지방산인 오메가6와 오메가3 함량도 높고,. 이는 몸속 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화를 막아 심장병(협심증, 심근경색) 예방에 도움을 줍니다.