가을밤이 몸에 좋은이유 밤효능 영양소는요~?

요즘 밤을 쪄서 먹고 있는데요 밤의 제철이라 그런지 단맛도 좋아 계속 먹게됩니다 제철 밤은그 계절에 우리에게 필요한 영양소를 주는데 밤의 효능과 영양소가 궁금합니다~?