혈당스파이크가 자주 반복되면 위험해지나요?

Question

나이

47

성별

여성

당뇨환자한테 혈당 스파이크가 나타난다고

하는데, 저는 식사만 하면 바로 졸음이 오는데

식곤증인지 스파이크인지는 모르겠어요.

혈당 스파이크는 당뇨환자에게만 나타나는지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 이이호 의사입니다.

혈당 스파이크는 당뇨 환자에게만 나타나는 것이 아닙니다. 건강한 사람도 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크를 경험할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 140mg/dL 이상으로 상승하는 경우를 말합니다.

혈당 스파이크는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

• 탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취했을 때

• 식사량이 너무 많을 때

• 식사 속도가 너무 빠를 때

• 운동을 하지 않고 식사했을 때

혈당 스파이크가 자주 반복되면 다음과 같은 위험을 초래할 수 있습니다.

• 당뇨병의 위험 증가

• 심혈관 질환의 위험 증가

• 뇌졸중의 위험 증가

따라서 혈당 스파이크를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

• 탄수화물 함량이 높은 음식을 적당히 섭취하세요.

• 식사량을 조절하세요.

• 식사 속도를 천천히 하세요.

• 식사 후 가벼운 운동을 하세요.

질문자님께서 식사 후 바로 졸음이 온다면, 혈당 스파이크가 원인일 수도 있습니다. 혈당 스파이크를 예방하기 위해 위에서 언급한 방법들을 실천해 보시고, 졸음이 지속되면 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

혈당을 재봐야 혈당 스파이크인지 알수 있지요. 당뇨환자가 아니더라도 나타날수는 있고 식후의 졸리움의 원인이 될수 있습니다.