혈당스파이크가 자주 반복되면 위험해지나요?

Question

당뇨환자한테 혈당 스파이크가 나타난다고하는데, 저는 식사만 하면 바로 졸음이 오는데식곤증인지 스파이크인지는 모르겠어요.혈당 스파이크는 당뇨환자에게만 나타나는지 궁금해요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이이호 의사입니다.혈당 스파이크는 당뇨 환자에게만 나타나는 것이 아닙니다. 건강한 사람도 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크를 경험할 수 있습니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 140mg/dL 이상으로 상승하는 경우를 말합니다.혈당 스파이크는 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다.탄수화물 함량이 높은 음식을 섭취했을 때식사량이 너무 많을 때식사 속도가 너무 빠를 때운동을 하지 않고 식사했을 때혈당 스파이크가 자주 반복되면 다음과 같은 위험을 초래할 수 있습니다.당뇨병의 위험 증가심혈관 질환의 위험 증가뇌졸중의 위험 증가따라서 혈당 스파이크를 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.탄수화물 함량이 높은 음식을 적당히 섭취하세요.식사량을 조절하세요.식사 속도를 천천히 하세요.식사 후 가벼운 운동을 하세요.질문자님께서 식사 후 바로 졸음이 온다면, 혈당 스파이크가 원인일 수도 있습니다. 혈당 스파이크를 예방하기 위해 위에서 언급한 방법들을 실천해 보시고, 졸음이 지속되면 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.혈당을 재봐야 혈당 스파이크인지 알수 있지요. 당뇨환자가 아니더라도 나타날수는 있고 식후의 졸리움의 원인이 될수 있습니다.

내과

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