생활
손톱이 자꾸 벗겨질때 먹으면 좋은 음식?
요근래 장염으로 음식을 잘 못먹었는데
갑자기 손톱이 얇아지고 벗겨지기도 하더라고요.
결이 거칠어서 걱정이 많이 되는데
손톱 건강에 좋은 음식 같은 거 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있는데
특히 생리 출혈이 심한 여성들과 채식을 하는 사람들에게
철분의 결핍 현상이 나타나기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다
식단을 조절하는 다이어트의 경우에 손톱의 갈라짐 현상이 나타나기 쉬운데
손톱의 주요 구성 물질에는 단백질인 ‘케라틴’이 있고
이 케라틴이 손톱의 제일 바깥 부분에서 수분이 손실 되는 것을 막아주죠
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
단백질이 부족하면 손톱이 얇아지고 깨지는 경우가 많은데... 이럴 땐 생선, 소고기, 돼지고기, 우유, 계란 등 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다.