고구마 먹을때 껍질을까서 먹는데요
굳이 안까서 먹어도되지않은가요??
고구마껍질은 질겨서 먹지않은가요?삶이서 먹을때 고구마 껍질같이먹어도되나요
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
고구마는 껍질째 먹는 것이 원래 훨씬 좋습니다.
철분과 마그네슘을 비롯한 각종 미네랄과 칼륨, 칼슘등 다양한 영양소가 들어 있습니다.
드실때에는 깨긋하게 손질하여 드시는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 털털한두견이230입니다. 잘 씻으시면 무리가 없어보입니다. 껍질에 영양소가 많으니까요. 하지만 청결하지않으면 병이 날수도있어요
