다이어트시에 술은 무조건 피하라고 하는데요 술을 먹을때 안주를 먹어서 술을 피하라는건가요? 아니면 술 자체에 칼로리가 높아 술을 먹지말라하는건가요?
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
제가 다이어트로 10키로를 뺀 경험상 술 탄수화물은 다이어트의 적입니다.
둘 중 하나만 끊어도 다이어트 성공 할 확률이 높아요..^^
그리고 술을 먹으면 자연스럽게 안주도 땡기고 술먹고 나서도 허기져서 이것저것 먹게 됩니다.
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
다이어트시에 술 피하라는 거는 술마시다보면 술만 마시기보다는 안주까지 폭식하게되기때문에 피하라는거같아요
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
술만 먹었을 때는 술에는 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트에 별 방해는 안 됩니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
술도 칼로리가 있는데 소주는 그나마 낮은편입니다. 그리고 술만먹을수없기 때문에 각종 안주들이 다이어트에 방해요소로 작용합니다
가능한 술은 피하시는게 여러모로 좋습니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
술은 추가 칼로리를 제공하고
대부분 알코올 음료는 당도가 높아서
고혈당을 일으킬 수 있습니다
칵테일보다는 순수한 술이나 낮은 칼로리 맥주를 선택하는 것이 좋으며
술을 마실 때 물을 번갈아 마신다면
수분 섭취를 유지할 수 있고 술에 대한 식욕 억제 효과도 있어요
안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 알콜은 벌다른 소화과정없이 몸에 흡수되어 에너지원으로 쓰입니다. 알콜이 에너지원으로 쓰이고나면 원래 에너지원으로 쓰여야 할 탄수화물, 지방, 단백질이 지방으로 전환되어 몸에 축적됩니다.
