다이어트를 할 때 술은 무조건 피해야 하나요?
술을 마실 때는 안주를 많이 먹기 때문에 살이 찐다고 들었는데 혹시 술도 많이 찌는 건가요? 다이어트를 할 때는 술은 무조건 피해야 할까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 당연이 술은 드시지 않는 것이 제일 좋습니다. 술은 칼로리도 낮고 여러 가지 안주도 먹기 때문에 다이어트 최악이라고 볼 수 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
술을 드실때 함께 드시는 안주를 같이드신다면 체중증가 가능성이 더 높아집니다. 또한 술 자체에도 칼로리가 있습니다
안녕하세요.
술은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
술은 칼로리가 높고, 안주와 함께 섭취하면 더욱 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 또한, 술은 체내의 수분을 배출하는 작용을 하여, 탈수 증상을 일으킬 수 있습니다. 탈수 증상이 나타나면 신진대사가 저하되어 체중 감량이 어려워질 수 있습니다.
